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2019年05月13日

今さら聞けない抜け毛悩み、コスメコンシェルジュがズバっと答えます!

今さら聞けない抜け毛悩み、コスメコンシェルジュがズバっと答えます!(Suits-woman.jp) – Yahoo!ニュース

Suits-woman.jp

みなさん、お花見はされましたか?関東は先週末が満開でお花見のピークでしたね。

だんだん暖かくなり、本格的な春を迎えようとしていますが、最近抜け毛が多くなった?と感じている方もいらっしゃるのでは?

春は新学期、就職、転勤等、生活や環境の変化でストレスを受けやすく、その結果、抜け毛につながることも。

髪にツヤ、ボリュームがあると若々しく美しく見えますね。髪に悩みを抱えていいる人必見!今更聞けない抜け毛悩みに、お答えしていきます!

Q1:抜け毛が増える季節は?

A1:春先や秋口といった、季節の変わり目に抜け毛は増えます。
春は環境の変化によるストレス要因によるもの、秋は紫外線ダメージや夏バテ等による栄養不足、睡眠不足が要因となります。

Q2:そもそも、1日どれくらい抜けても大丈夫?

A2:1日の抜け毛の本数は、季節や年齢によっても変わりますが、 1日80本~100本くらいであれば、特に問題ありません。

Q3:シャンプーの時に、たくさん抜けるけど大丈夫?

A3:シャンプーで抜ける毛は、本来抜け落ちる毛なので、心配無用。シャンプー時は、頭皮が柔軟になり毛穴が広がるので、毛が抜けやすくなるタイミング。自然なサイクルで抜けている毛なので、心配いりません。

Q4:髪はいつ洗うべき?

A4:絶対に夜!朝洗ってすぐに紫外線を浴びると、ダメージを受けやすくなります。また、成長ホルモンが分泌される22時~2時の「シンデレラタイム」に睡眠をとった方がよいということは、ご存知の方も多いですよね?それは髪にも同じことが言えます。その時間帯に頭皮環境をベストにしておくことが大切です!

Q5:薄毛を予防する方法は?

A5:シャンプーの仕方や頭皮マッサージ、サプリメントもおすすめ

シャンプーの仕方としては、お湯の温度は少しぬるいと思う38℃くらいが適温。あまり熱いと頭皮の皮脂が取れ過ぎて、乾燥の原因に。

洗う前に、いつもより30秒長く髪を濡らしましょう。すぐシャンプーをつけるのではなく、しっかり濡らして。
頭皮の血行が良くなると、栄養が毛根に届きやすくなります。

シャンプーはよく泡立てて、頭皮をマッサージするように。シャンプーが残らないように、しっかりすすぎましょう。

また、トリートメントは頭皮につけると毛穴がふさがってしまうことも。一般的なトリートメントは髪の毛のダメージを修復するものが多いので、頭皮にはつけずに、毛先につけるようにしましょう。

女性におすすめのサプリメントはバイエル薬品の「カミエル」。
スーパーフードのミレットが主成分のヘアケアサプリ。ミレットエキスは、植物由来成分を17倍に濃縮したもの。
女性は、薬ではなく自然なものに頼りたい人が多いですよね!
美肌で有名なシスチンやビオチンも配合されているのも嬉しいですよね。

 

 

 

Q6:お風呂上がりのケアは?

A6:まずはしっかりと乾かすこと!お風呂から出たら、なるべく早く乾かしましょう。頭皮が生乾きだと、雑菌が繁殖することも。ドライヤーの熱から髪を守ってれるアウトバスのトリートメント剤がオススメです。

薄毛、ぺしゃんこ髪の人は、ミルクやミストなどの軽めのものを。髪のダメージが気になる方は、オイルがオススメ。アウトバスのトリートメントも頭皮ではなく、毛先につけましょう。

ドライヤーはいつもの分け目で乾かすと、ぺしゃんこになりがち。いつもの分け目と逆側や、後ろから前に向かって乾かすと自然とボリュームUPします!

Q7:簡単にできる頭皮マッサージは?

A7:指の腹に力を入れてマッサージしましょう!

(1)両耳の横から、手を熊手のようにし、引き上げ、耳周りをマッサージ。

(2)側頭部を円を描くようにマッサージしたら、「百会」という頭のてっぺんにあるツボを刺激。「百会」は眼精疲労にも効果的なツボなので、デスクワークの方にオススメ。

(3)耳後ろから手を熊手のようにし、後頭部を支えるようにかきあげ、親指で「天柱」というツボを刺激。「天柱」は首の両サイド(髪の生え際下あたり)にあるツボで、抜け毛予防だけでなく、肩コリや疲れ目にも効果的です。

☆☆☆

ツヤやボリュームがある髪は、あなたを一層若々しく見せてくれます。季節の変わり目で抜け毛が気になる方は、ぜひ今回紹介した洗い方やマッサージを取り入れてみて。頭皮が元気になれば、髪も元気になりますよ!

(教えてくれた人/小西さやかさん)
コスメコンシェルジュ。化粧品の研究や開発に携わってきたスペシャリスト。現在は、一般社団法人日本化粧品検定協会を設立。代表理事として、美容コラムの執筆、日本流行色の選定、メイクアップトレンドカラー本の監修を行なっている。最新著書は『レディのルール』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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